Tuffast i skärgår'n - 9 september - Du kommer väl!

Vi gör i år en förändring i vårt succékoncept Tuffast i skärgår´n och flyttar arrangemanget till i höst för att ge alla möjlighet att hinna träna mer utomhus innan. Dessutom inför vi en familjestafett. Några nya hinder kan även dyka upp!

Tuffast Lördag 9/9 2017


Plats
: Lilla Wembely i Holmsund = Gräsplanen längs Bräntevägen, i korsningen Bräntevägen och Folkparksvägen (Skylt Folkparksvägen/Ladugårdsgränd/Orkestergränd/Kulgränd)

Publik/arrangemang: Hamburgare, varmkorv och fikaförsäljning kommer att finnas på plats. Swish eller kontant betalning (ej kort)

Hindren ni möts av är:

Klicka här för pdf på hindren

  • Chikanen: Barn – ingen stock  Vuxna – En stock (rosa=dam/blå=herr) Lag – 3 stockar

  • Stegen: Snabba fötter mellan stegpinnar

  • Nätet: Krypa under ett nät

  • Balansgång: Balansera på fasta balansstockar

  • Bära säckar: Barn – svart Vuxna/Lag – rosa=dam/blå= herr

  • Vippbräda: Balanshinder i form av vippbräda

  • Armgång vuxna: Klarar man inte hindret efter 3 försök - 10 burbees

  • Spindelgång: Barnloppet – gå med sträckta ben och armar i marken, fram och tillbaks.

  • Över/under/över: hoppa över hinder, krypa under hinder

  • Dra stockar: Rosa = dam, Blå = herr, Små = barn.

  • Vallgraven: En låg vallgrav med vatten där du måste passera med minst ett steg

  • Väggen: en 150 cm hög vägg du ska passera över i slutet av varje kort runda

  • Utegymmet:  10 boxhopp, en pullup

Löpning: (Detta för förra årets bansträckning - denna kan ev komma att ändras något till 2017 års tävling)

Klicka här för pdf på bansträckning

  • "Stefans runda": En 475 meter lång runda på stig och elljuspår.

  • "Backen": En 190 meter lång runda upp på ena sidan backen, ner på andra. Följer elljuspåret.

  • Löpning på lilla Wembley - ca 100-170 meter per runda (beroende på lopp)

Starttider

 

Barn                  
1:a start kl 11.00    Ålder 7-9 år                                                    
2:a start kl 11.15   Ålder 10-12 åt

Vuxna individuell tävling: 

Kl 12.00       

Vuxna Lagstafett - STRUKEN pga många återbud!

 

Familje lagstafett: 3-5 deltagare/lag Minst en vuxen, minst ett barn 7-12 år.
kl 12.30 (OBS!!!! NY TID)

Anmälan

Från och med måndag 15 maj via receptionen på Storsjöhallen. Vi tar mot anmälningar ändra fram till start! Vill du vara säker på en plats så anmäl dig i god tid! Vi tar mot anmälningar på Storsjöhallen fram till fredag kväll (8/9). Från och med lördag kl 10.30 är det möjligt att anmäla sig på plats för att delta. Sekretariatet håller stängt under de olika loppen men är igång så anmälan sker enbart före och efter de olika loppen. Anmälan under lördag den 9:e enbart kontant eller med swish (ej kortbetalning).

Uthämtning av nummerlapp

Nummerlappar kan hämtas ut i sekretariatet på Lilla Wembley från kl 10.30 på lördag den 9/9. Sekretariatet håller stängt då tävling pågår så hämta ut före eller mellan de olika loppen. 

INFO OM DE OLIKA LOPPEN


Barnloppet:
Pris: 100kr/barn

Masstart.
Springer ”Backen”, tar 3 hinder, springer ”Backen”, tar 3 hinder, ”Backen”,  tar 2 hinder och sedan chikanen och sedan i mål. Total löpning ca 1 km och 11 hinder, varav man passerar vallgraven och väggen vid alla rundor (totalt 3 ggr).

Individuella loppet vuxna  Pris: 150 kr per person.

Gemensam start.

Alla springer ”Stefans runda”,  kör chikanen och springer ”Backen” . Därefter kör de ett hinder och sedan ”Backen”. Sista varvet kör man åter ”Stefans runda” . Total löpning ca 4 km och antal olika hinder 11 st, varav man passerar vallgraven och väggen vid alla korta rundor (totalt 8 ggr). Det innebär att man passerar hinder totalt 25 ggr.

Lagstafett Familj: Minst en vuxen och minst ett barn 7-12 år måste ingå. Barn under 7 år kan inte delta. 3-5 deltagare/lag. (se nedan)

Pris: 300 kr per lag. (Vi drar av startavgiften för deltagande i våra andra individuella Tuffast lopp under dagen. EX. har ett barn deltagit i barnloppet , 100 kr, så betalar familjelaget 200 kr)

Laget ser till att ha enhetlig tävlingsklädsel på sig. (tex likadan t-shirt eller mössa, samma färg på jacka eller dylikt)

Gemensam start för alla lag. Alla lag ska springa tre varv, så är man tre i laget springer varje person ett varv, är man fler i laget får två springa tillsammans. Alla ska dock utföra alla hinder. Behöver man hjälpas åt på vissa hinder är det ok.

Startperson/personer springer "Backen", tar alla hinder och springer sedan "Backen" igen innan växling.

Total löpning per person ca 600 meter och antal hinder 10 st per person.

När laget genomfört tre varv ska laget tillsammans ta sig genom chikanen med två stockar. Alla ska hålla i minst en stock och alla stockar måste bäras av minst två stycken. Ingen får hålla i mer än två stockar.

Därefter kommer en uppgift som laget ska lösa tillsammans. Denna får lagen veta på tävlingsdagen.

Publicerad 2017-09-07 Tillbaka till föregående sida